Motivationsbild från http://www.vibecenter.nuIkväll var det debut för min del på Vibecenter. Jag var mer än lovligt skeptisk till att det skulle vara träning att stå på en vibrerande platta i 30 minuter. Experterna hävdar att det motvarar 1,5 timmes styrketräning på gym. Pyttsan, tänkte jag, men ville ändå ge det en chans.
Väl där var det bara att kasta sig upp på plattan och köra diverse positioner beroende på vilken muskelgrupp som tränades. Efter de tre, fyra första 30 sekunders intervallen kände jag att svetten började komma krypande. Smått pinsamt, eftersom jag i min värld faktiskt bara stod stilla på en platta. Förvisso i en något ansträngande position, men ändå. Vi körde vidare och ett par intervall till kände jag mig verkligen trött i musklerna. Efter 15 minuter är det stretching och sedan massage. Även här med plattan till hjälp. Efter totalt 30 minuter känner jag mig mör i kroppen som efter ett vanligt träningspass och ta mig tusan om det inte gjort nytta?
Det får bli ett 12-kort och träning 2 gånger i veckan framöver i utvärderingssyfte. Man man välja att dra dit själv eller köra pass i grupp med fokus på styrka eller fettförbränning. Verkligen en spännande upplevelse, som överträffade mina förväntningar med råge!
Väl där var det bara att kasta sig upp på plattan och köra diverse positioner beroende på vilken muskelgrupp som tränades. Efter de tre, fyra första 30 sekunders intervallen kände jag att svetten började komma krypande. Smått pinsamt, eftersom jag i min värld faktiskt bara stod stilla på en platta. Förvisso i en något ansträngande position, men ändå. Vi körde vidare och ett par intervall till kände jag mig verkligen trött i musklerna. Efter 15 minuter är det stretching och sedan massage. Även här med plattan till hjälp. Efter totalt 30 minuter känner jag mig mör i kroppen som efter ett vanligt träningspass och ta mig tusan om det inte gjort nytta?
Det får bli ett 12-kort och träning 2 gånger i veckan framöver i utvärderingssyfte. Man man välja att dra dit själv eller köra pass i grupp med fokus på styrka eller fettförbränning. Verkligen en spännande upplevelse, som överträffade mina förväntningar med råge!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar