Episode 96 - Jag har flyttat!

Numera hittar ni bloggen via min hemsida hannasvensson.com istället. Eller för den som vill komma dit direkt - Living Hanna. Finns en del små bekymmer kvar att fixa till, men det får ni ha överseende med.

Välkomna!

Episode 95 - Teknikens under

Jag börjar inse att jag nog är mer av en teknik nörd än vad jag vill erkänna. Senaste prylen som införskaffats är en Airport Express som gör att jag numera kan lyssna på musiken från datorn direkt i högtalarna utan en massa sladdar och kopplande. Spotify står alltså numera för underhållningen hemma. Att jag inte tänkt på detta tidigare.

Episdode 94 - Those americans

En kollega är i USA för kunds räkning och behöver skaffa lite nya möbler till lägenheten som företaget har hyrt åt honom. En vänlig amerikan vill hjälpa till och tipsar om att det finns ett ställe som säljer billiga möbler - IKEA. Samtidigt undrar han om vi har det i Sverige?

Inte så lätt alla gånger.

Episode 93 - Svinsprutan

Då var det avklarat - vaccineringen mot svininfluensan. Processen gick smärtfritt och det var i stort sett ingen kö. Det verkar som att belastningen på landets vårdscentraler är minst sagt obalanserad. Uppsala rapporterar 5 timmars köer och slut på vaccin och jag kunde i stort sett knalla rakt in. Hittills inga direkta symptom som dykt upp från eventuella biverkningar, peppar peppar... Får väl se hur jag mår imorgon. Tydligen är det en del som inte märkt av någonting alls förrän just dagen efter.

Oink, oink.

Episode 92 - hannasvensson.com

Då fanns det en domän registrerad. Bloggen kommer bo kvar här tillsvidare. Men nu hittar ni även den från hannasvensson.com. Smart ass moi registrerade även hannasvenssson.com i all hast så det krävdes lite trix och fix för att få det rätt till slut.

Episode 91 - Rumpvärk i stormen

Idag har jag grym träningsvärk och mest i rumpan efter gårdagens vibrationsträning. Jag var tveksam till träning igår på grund av en eventuellt stundande grissjuka, men tänkte att lite vibrationer ska nog råda bot på den saken och begav mig dit med Lisa i släptåg. Det var med nöd och näppe jag överlevde, men idag verkar alla symptom vara som bortblåsta. I alla fall för den här gången. Och alla eventuella skeptiker bör absolut bege sig till ett gym och ställa sig på den där plattan och göra sina övningar. Sen kan vi diskutera om det är för wimps eller om det är hard core.

Ikväll får vi hålla i hatten mina vänner. Jag trodde jag upplevde blåst för några veckor sen, men det var tydligen nada mot vad det bjuds på ikväll. Tack och lov har regnet avtagit annars hade Lack fått lära sig kissa på pottan eller något. Det var med knappa livhanken i behåll som vi överlevde en promenad fram och tillbaka till Lisa för nagelfixning.

Episode 90 - Mörka dagar

Värdelöst med mörka novemberdagar. Undrar om det är tillåtet att redan börja med ljusslingor i trädgården för att få lite ljus i allt mörker? Med tanke på att IKEA drar igång sin julmarknad redan i oktober så borde det vara lagligt.

Imorgon får jag förresten min Airport Express. Då jädrar ska det streamas musik så det skorrar i högtalarna. Damn it.

Episode 89 - Lördag utan regn!

Vaknade imorse utan att det smattrade på rutan. Istället var det en eller två solstrålar som letade sig in genom fönstret. En mycket tacksam upplevelse och i synnerhet för alla hundägare. De senaste veckorna har verkligen varit en katastrof med iskallt spöregn och blåst. Det är inte själva utevistelsen som är det värsta utan det faktum att man måste ha en blöt, lerig och smutsig hund inomhus. Nu råkar jag ha hittat en ras med kort päls som dessutom är optimerat för kass väderlek. Jag vill inte ens tänka på hur det är att äga en Bearded Collie en regnig novemberdag.

Det blev en lång promenad efter frukost. Längre än jag räknat med eftersom jag trodde man kunde gena över fälten, vilket självklart inte alls var något bra idé. Lack var övertjust och la i högsta växeln när han sprang i cirklar runt matte. Någon enstaka gång stannade han upp och väntade in mig medan han tittade på mig ungefär som om jag var det tråkigaste han någonsin träffat. Väl hemma sen var det förstås en liten valp som sussade sött i ett par timmar efter att fått smaka på välförtjänt lunch.

I eftermiddag tog jag sen en sväng in till stan för att få njuta av 30-minuters fotmassage på Chetawan som är mitt nya favorithak. Små och söta är dom thailändskorna, men skenet bedrar för ja jädrar vad dom har tryck när dom masserar. Precis som det ska vara.

Passade på att svänga förbi Käglinge Rekreationsområde på väg hem så att Lilleman skulle på jobba lite med de små grå. Tränade lite genom att gå omkring lite lagom ostrukturerat och då och då kasta iväg en boll eller en dummy utan att han skulle gå efter. Emellan varven gav jag såklart honom lov, men inget fick hämtas på eget bevåg. Provade även att kasta ut lite olika spännande saker och sedan skulle Lack hämta hem dem i den ordning som matte tyckte passade. Båda övningarna fungerade hjälpligt och för att vara första gången tycker jag absolut att Lack fick godkänt. Ett och annat försök att smita iväg var det förstås, men inte utan att han stannar igen när jag säger nej. Det for ju förresten upp en kanin rakt framför näsan på honom imorse på fältet också. Jag tror han var lika chockad som kaninen och förstod nog inte helt att han skulle sätta efter. Men lite rolig var den och Lack var halvt på väg innan jag avbröt det hela. Glädjedödare som man är.

Episode 88 - 5 månader

Idag fyller Lack 5 månader och mycket lägligt väntade ett stort grått paket på trappan när vi kom hem.

Inuti fanns ett jakttränings-startkit från Hundsystrarna bestående av en fin gamebag, en kaninboll, två tennisbollar, en linjetagsdummie, dummie storlek medium och en liten nyckelringsdummie.

Vad kan väl vara en bättre present till en liten labradorherre som fyller 5 månader?

Episode 87 - Bra vibrationer

Ytterligare ett vibrationspass avklarat och det känns onekligen i kroppen. Idag införskaffades ett 12-kort som ska finansieras med företagets friskvårdsbidrag. Två gånger i veckan är planen så får vi se vad resultatet blir om en sisådär sex veckor då alltså.

Imorgon fyller Lack 5 månader. Stora killen med andra ord. Ofattbart vad tiden går fort!

Episode 86 - Hemmafix

Jag har länge letat efter en bra hallbänk som både löser problemet med förvaring och bekväm skoknytning. Framför allt nu när Lack kommit in bilden är det en herrans massa grejer som ska med ut och som bör finnas enkelt till hands vid ytterdörren. Det är koppel, visselpipor, bajspåsar, handduk till våta tassar - you name it. Jag trodde jag hade hittat en på IKEA, men när jag väl kom dit fick jag en smärre chock för den var ungefär dubbelt så stor i verkligheten jämfört med i min fantasi. Det jag gillade med den var att den hade lock som gick att lyfta på och således kunde gömma även en radda med vantar och halsdukar och annat smått och gott som kan vara trevligt att ha på sig den här årstiden. Den bänken blev det alltså inte.


Däremot sprang jag på en variant på JYSK som jag fastnade för och den blev det. Har fortfarande inte bestämt mig för om de vita korgarna med tyg är för puttesnuttiga så det finns en risk att de råkar ut för en total make over framöver. Men priset var bra (750:-) och storleken med så den fyller sin funktion i min hall.



Sen har jag även fått tummen ur och åkt förbi Bauhaus och fixat lite ny ved. Mysfaktorn går knappast att beskriva och även Lackeman verkar gilla att njuta av värmen framför öppna spisen. I alla fall om han får vara i sällskap av sina bästa vänner - grisen och råttan.

Nu är det dags för några jobbtimmar. Har lite att fixa innan veckan kan börja.

Episode 85 - Vibecenter

Motivationsbild från http://www.vibecenter.nu

Ikväll var det debut för min del på Vibecenter. Jag var mer än lovligt skeptisk till att det skulle vara träning att stå på en vibrerande platta i 30 minuter. Experterna hävdar att det motvarar 1,5 timmes styrketräning på gym. Pyttsan, tänkte jag, men ville ändå ge det en chans.

Väl där var det bara att kasta sig upp på plattan och köra diverse positioner beroende på vilken muskelgrupp som tränades. Efter de tre, fyra första 30 sekunders intervallen kände jag att svetten började komma krypande. Smått pinsamt, eftersom jag i min värld faktiskt bara stod stilla på en platta. Förvisso i en något ansträngande position, men ändå. Vi körde vidare och ett par intervall till kände jag mig verkligen trött i musklerna. Efter 15 minuter är det stretching och sedan massage. Även här med plattan till hjälp. Efter totalt 30 minuter känner jag mig mör i kroppen som efter ett vanligt träningspass och ta mig tusan om det inte gjort nytta?

Det får bli ett 12-kort och träning 2 gånger i veckan framöver i utvärderingssyfte. Man man välja att dra dit själv eller köra pass i grupp med fokus på styrka eller fettförbränning. Verkligen en spännande upplevelse, som överträffade mina förväntningar med råge!

Episode 84 - Inspiration

Investerade i Jeppe Strids film "Flockledaren och valpen" för att hålla ångan uppe nu när kursen är slut. Har tittat på de första fyra avsnitten och den är absolut lärorik och inspirerande. (Framför allt höll jag på att skratta ihjäl mig när jag såg hur Lack reagerade när han hörde Jeppes röst i högtalarna även hemma i vardagsrummet.) Kul att se hur Jeppe tränar med de två valparna och det motiverar mig att ta med min lille slyngel rakt ut och träna lite kvicka inkallningar och stoppsignaler. Om du är sugen på lite filmtajm hittar du filmen här.

Drog med Lack ut på fältet och tränade lite inkallning tidigare idag med retning i form av en dummy som jag kastade strax innan själva inkallningen. Lackeman hade lite svårt att hålla sig från att springa och hämta dummyn istället för att komma till mig, men insåg på vägen att det var bäst att lyda. Vi provade några gånger och till slut gick det riktigt bra och glad är han nästan jämt herr Lack.

För delen med att jobba hemma är att man kan hämta energi med en stund i friska luften med liten valp. Dessutom är det mycket mysigare att göra powerpoint-presentationer i soffan med en snarkande labbe brevid. Vardagslyx!

Episode 83 - Sista gången

Då var grundkursen hos Jeppe Stridh avklarad. Vi fick diplom och presenter och extra god fika ikväll. Tiden har onekligen gått fort och det är smått ofattbart att det redan passerat åtta hela veckor. Ikväll höjde jag ribban lite och körde utan koppel från början till slut. Och dessutom var det högre tempo och lite svårare övningar ikväll generellt. Roligare, tyckte jag, eftersom det var lite mer utmaning än vad det varit tidigare. Och jag fick även tillfälle att korrigera Lack vid ett par tillfällen. Bland annat vid en kvarsittning där han annars brukar sitta som limmad. Bra träning för mig som mer eller mindre blev helt handlingsförlamad eftersom jag är så ovan att han ens skulle fundera på att lyfta på rumpan. Kul avslutning hursomhelst och självklart ska jag ta en vända till i vår ute hos Jeppe för att slipa ytterligare på formen. Tills dess får vi hålla ångan uppe på egen hand.

Episode 82 - Tävling

Har man inte tur i kärlek så ska man ha tur i spel sägs det. Så jag tänkte ta chansen att vinna en fin adventsljusstake på Inspirera mera. Tävlingen gick ut på att välja en favoritpryl hos webb-butiken Inneonline.se där jag valde den här hyllan som skulle göra susen i min hall.

Bild: http://www.inneonline.se

Tror jag ska shoppa loss på en sån faktiskt. Måste bara mäta min lilla vägg i hallen först så den inte är för bred.

Episode 81 - Rosa bandet

Glömde berätta att jag skaffat ett rosa mopp-set från Vileda. Kommer garanterat att bli roligare att städa framöver. Och så stödjer jag ju Rosa Bandet samtidigt. Halleluja!

Episode 80 - Spökfest och fixande

Igår var det traditionsenlig spökfest hos mamma och pappa i Perstorp med god middag och kreativt pynt i överflöd. Lack fick följa med såklart och uppförde sig exemplariskt, som tur var, på sin första släktsammankomst. Varken kiss på mattan i finrummet eller något söndertuggat. Systerdotter Ellen blev något överrumplad till att börja med av Lacks kärvänliga pussande, men efter en liten stund blev de bästa polare och hon lovade att passa honom om jag behövde åka bort någon gång. Han skulle få sova på mattan på hennes rum för den var mjuk och skön. Och hon skulle minsann inte alls bli rädd och ropa på mamma eller pappa om han väckte henne på natten.

Idag har det varit full rulle från morgon till kväll. Inledde med städning på förmiddagen och strax efter lunch bar det iväg på husvisning med Christine. Om allt går i lås blir hon Östra Grevie-bo. Det skulle vara rikigt kul med en kompis på cykelavstånd här ute i obygden minsann. Därefter tog jag med mig Lack för att handla mat till ett alltför tomt kylskåp och väggfärg. Innan det var dags att förvandla blommig vägg till mörkgrå tog vi en tur förbi Käglinge så att lilleman kunde få springa av sig lite.

Väl hemma satte jag fart på en brasa i kaminen och tog fram rollern för att äntligen bli av med den blommiga skräcken på ovanvåningen. Vet inte riktigt vad de förra ägarna tänkte med när dom tapetserade med den. Nu blev den istället mörkgrå för att passa med min nya soffa.

Ska bara röja undan allt bråte och fixa lite hemtrevligt så är det "nya" vardagsrummet klart. Soffan funkar klockrent och är en dröm att fläka ut sig i framför teven. Enda kruxet är att trappan upp inte är direkt valpvänlig. Så vill jag ha sällskap av vovve så får jag snällt bära honom upp. Än så länge går ju det fint, men sen?